Orange (Apfelsine), frisch: Kalorien,. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte pro Portion Brennwert. 118 kcal 492 kJ Fett.. Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste. Weiterlesen. Dennis, 25-50 kg.. Wie viele Kalorien ein Apfel hat - seriöse Angaben nutzen. Gibt man die Frage nach den enthaltenen Kalorien ins Internet ein, schlägt jede Seite einen anderen Wert vor. Es ist daher ratsam, sich eine Quelle zu suchen, die mit verlässlichen und geprüften Angaben handelt.

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Top in Form: 100 Gramm der Zitrusfrüchte liefern 42 Kalorien und gelten daher als besonders kalorienarm. Zwar steckt in ihnen eine gute Portion Fruchtzucker, aber auch 1,6 Gramm Ballaststoffe und nur 0,2 Gramm Fett. Stärken das Immunsystem: Dank 49 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm sorgen Orangen für eine Stärkung der Abwehrkräfte.. Inhaltsstoffe: Gesunder Vitaminspender. Reife Orangen sind reich an Vitamin C. Dieses ist unter anderem wichtig für Knochen und Bindegewebe. Zwei Orangen können den Tagesbedarf eines Erwachsenen fast decken. In den Früchten stecken auch Vitamine der B-Gruppe, wie Folsäure, die unter anderem eine Rolle bei der Bildung der roten.